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主题: 苏泊尔原汁机照样做豆浆

  • guest769474
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  • 发表于:2014/9/23 15:34:17
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主料:黄豆  100g   

辅料:水    1000ML

步骤:

1.       用水浸泡黄豆3个小时以上

2.       水和黄豆的比例为1:1

3.       将黄豆和水一起放进原汁机中,打开机器

4.       将压榨出来的豆浆放入锅中加热,开锅、搅拌。

5.       大约10分钟后出锅。(可依据个人口味添加白糖)

喝豆浆的好处:

1据调查,豆浆能防癌症,尤其是对,胃癌,肠癌,乳腺癌,都有很好的预防作用,喝豆浆也要以强壮身体,因为豆浆里含有大量的我们身体所需的,铁,钙,维生素,等有易物质。

2喝豆浆也可以防止高血压,因为豆浆中的有易物质会压制引发血压高的钠,钠被控制血压就不再高了,豆浆也可以防治糖尿病,因为豆浆中含有粗纤维素,他能阻止人体对糖的吸收,

3豆浆还可以降低胆固醇,还可以预防冠心病,豆浆中还含有大量的维他命,他会使我们的皮肤和头发都健康,他还会让我们的肠道顺畅,长期饮用还会保护我们的心脑血管呢。
  
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